Цвет кухонь: нюансы, влияющие на настроение и гастрономические привычки

Элементы дизайна

Для положительного эффекта картина на кухню по фен шуй должна нести умиротворение. Особенно хорошо на атмосферу кухни влияют картины, изображающие воду в любом виде, от моря до кувшина. Подойдут также любые позитивные пейзажи и натюрморты. Часы на стене помогут наладить благоприятное течение энергии, не говоря уже о помощи в приготовлении пищи.

Вода и рыбки являются одним из символов изобилия фен-шуй, поэтому хорошо, если на кухне найдется место для аквариума. Форма аквариума может быть любой, а вот количество рыбок — обязательно нечетное.

Идеи фен-шуй во многом перекликаются с идеями минимализма. Здесь важную роль также играет свободное пространство, поэтому, чем меньше загромождено помещение, тем лучше. Правило относится и к рабочим поверхностям, и к столу: посуда, емкости с сыпучими продуктами и кухонная мелочевка должны храниться в шкафчиках, пеналах и тумбах.

Свет как элемент декораИсточник dizainvfoto.ru

О советах для вашей кухни в следующем видео:

О чем надо помнить при выборе цветовой палитры

Официальной наукой установлено, что цвета вызывают разные эмоции и влияют на самочувствие; древние каноны предлагают повлиять на более тонкие материи. Если хозяева хотят привлечь в дом здоровье и достаток, не обойтись без выбора цвета кухни по фен шуй; как цвет кухни влияет на человека, во многом зависит от расположения комнаты относительно центра жилища.

При выборе цвета кухни надо помнить, что в этом месте стихии представлены неравноценно. Здесь преобладают элементы огня (плита) и воды (раковина). Использование в отделке цветов, соответствующих этим стихиям, приведет к усилению последних. Стихии дерева, земли и металла будут подавлены, а энергия ци — разбалансирована. Именно поэтому в интерьере кухни по фен-шуй не должно быть красных (огненных) оттенков, а также черного и синего (водяных), допустимы лишь акценты.

Красиво, но не по фен-шуйИсточник st.hzcdn.com

Об обеденном столе по фен-шуй в следующем видео:

Благоприятные цвета

В месте, где идет постоянная борьба стихий огня и воды, наладить баланс энергии способен гармонично подобранный цвет кухни по фен шуй; правила подсказывают следующие оттенки, благоприятные в любом случае:

Белый (металл) и оттенки бежевого (слоновая кость, беленое полотно, кофе с молоком). Светлые тона символизируют чистоту, свежесть замыслов и успех в их осуществлении. Их выбирают для оформления кухни в стиле минимализм, классика или прованс. Светлой может быть не только отделка стен, пола и потолка, но и кухонный гарнитур, обивка мебели, шторы. В светлый интерьер легко подбирать бытовую технику, а поддерживать чистоту, благодаря разнообразию моющих средств, вообще не составляет труда.

Белый и кремовыйИсточник charles-constantine.com

Желтый (земля) и его оттенки. Цвет наполняет пространство положительной энергетикой, параллельно защищая от негативных эмоций и событий. Желтый цвет ассоциируется с солнцем, поэтому вызывает ощущение уюта, а также пробуждает аппетит. Его можно сделать основным или акцентным, комбинировать с белым и бежевым; желтые декоративные элементы хороши для любой кухни, оформленной по фен-шуй.

С желтым акцентомИсточник img.benimmulku.com

Зеленый (дерево). Этот цвет символизирует природу, и потому считается оптимальным для оформления кухонного помещения. Он позитивно влияет на психику, улучшает физические кондиции, расслабляет и успокаивает глаза. Особенно много жизненной энергии ци несет сочетание зеленого и белого, в такой кухне поднимается настроение, формируется атмосфера добра и уюта.

Сочетание белого и зеленогоИсточник s3.amazonaws.com

О кухонной плите по фен-шуй в следующем видео:

Заключение

Цвета для кухни по фен шуй можно определять по ее расположению относительно центра жилья, и цветовая палитра будет выглядеть более разнообразно. Кухня в северной части дома по фен-шуй оформляется в серых, голубых, жемчужных тонах, с добавлением зеленого и коричневого. В помещении, расположенном на северо-востоке, приемлемы белый и желтый цвета.

Запад и северо-запад принадлежат стихии металла. Здесь выбирают светлые оттенки: белый, жемчужный, серый, серебристый. Зоне востока и юго-востока соответствуют оттенки зеленого в сочетании с коричневым, светло-голубым и светло-желтым.

Цвета, дарящие спокойствие

Есть ряд оттенков, связанных со спокойствием и передающих нам это спокойствие. Эти цвета обычно наиболее рекомендуются для оформления стен дома или для создания более спокойной атмосферы.

Синий

Синий цвет – преимущественно цвет спокойствия и гармонии. Он расслабляет ум и уменьшает симптомы стресса и тревоги, плюс ко всему изучается его влияние на частоту сердечных сокращений. Светло-синий обычно связан с мудростью.

Синий цвет может вызвать такие же ощущения, какие возникают на берегу моря или во время созерцания спокойного неба.

Зеленый

Зеленые оттенки переносят наш разум в природу. Многие ученые говорят, что это самый расслабляющий цвет для нервной системы человека. Зеленый – это естественный транквилизатор, обладающий целительной силой, помогающей стабилизировать эмоции. Он также известен как цвет надежды.

Важно отметить, что желтовато-зеленый цвет связан с болезнью, завистью и неприятными ощущениями

Белый

Белый – цвет света и эмоционального благополучия. В христианской культуре он ассоциируется с добрыми поступками и с совершенством.

Цвет кухонь: нюансы, влияющие на настроение и гастрономические привычки

В древние времена этот цвет использовался для оформления подавляющего большинства зданий, поскольку придавал им эффект превосходства и чистоты.

Кулинария как терапия

Терапевтические и даже медитативные свойства кулинарии признают и другие ученые. Майкл М. Косет, доктор философии и заведующий кафедрой в Чикагской школе профессиональной психологии, практикует кулинарную терапию в работе с пациентами и обучает этому методу своих студентов.

По определению Косета, кулинарная терапия — это такая терапевтическая техника, которая использует искусство, кулинарию, гастрономию и личные, культурные и семейные отношения человека с едой для решения его эмоциональных и психологических проблем.

Майкл М. Косет:

«В области психологического консультирования есть арт-терапия, музыкальная терапия, танцевальная терапия, драматическая терапия, но никто еще не создал кулинарную терапию. Поэтому я решил создать курс об этом».

Во время его сеансов «шоколадной медитации» студенты медленно разворачивали небольшой шоколадный батончик, нюхали его, не съедая воспроизводили воспоминания, связанные со вкусом. Затем доктор Косет просил студентов положить кусочек шоколада в рот, но не разжевывать его, а просто позволить ему таять, пока он не исчезнет на языке. Такое осознанное употребление пищи, по мнению Косета, полностью меняет подход человека к еде. Доктор использовал аналогичные методы в психиатрических учреждениях, когда в качестве терапевта работал с пациентами-подростками. Так он объяснял им идею осознанного питания.

Популярные статьи  Клумбы из камней своими руками. фото клумбы из кирпича и других материалов

Например, главный персонаж мультфильма «Рататуй» — крыса Реми, который очень трепетно относился к еде и учил своего брата, как сочетать разные продукты, чтобы получить настоящее удовольствие от пищи и замечать разные оттенки вкуса.

Психологи считают, что приготовление пищи соответствует типу терапии, которая известна как «поведенческая активация». Она облегчают депрессию благодаря тому, что человек увлеченно занимается чем-то значимым, тем самым сдерживая прокрастинацию. Так готовка помогает сосредоточиться на конкретной задаче, что может дать ощущение власти и контроля, которое, возможно, не ощущается в повседневной жизни вне кухни.

Как подобрать цвет?

Оформление помещения зависит от вкуса его владельца, но необходимо научиться грамотному сочетанию нескольких цветов в интерьере кухни.

Базовые правила 

Для начала рекомендуем прислушаться к полезным советам от современных дизайнеров:

Главное, на что стоит ориентироваться в подборе цветовой гаммы для кухни – правило трех цветов. Для фона используем доминирующий тон и его оттенки, он должен составлять 60% пространства: в отделке или цвете мебели – всё зависит от площади кухни. Чаще всего, доминирующий тон выбирается нейтральным. Именно на его фоне хорошо смотрится дополнительный цвет, который составляет 30%, а также главный акцентный оттенок (10%)

Яркий акцент должен выделяться и привлекать внимание: это может быть фартук, стол, стулья или декор.
Каждый оттенок несет свои ассоциации и впечатления. Одним кухня спокойных цветов покажется скучной и бледной, другим – умиротворяющей и расслабляющей

Светлые тона расширяют пространство, слегка размывая границы, и не привлекают к себе лишнего внимания. Контрастные, насыщенные по цвету предметы наоборот «выползают» вперёд и кажутся больше. Отсюда вытекает следующее правило: 
Чем больше площадь поверхности, на которой будет использоваться цвет, тем менее броским он должен быть. Яркие, насыщенные кухонные гарнитуры уже вышли из моды, поэтому, подбирая мебель «на века», стоит прислушаться к мнению специалистов.

Выбираем цвет по феншуй

Рассмотрим благоприятные цвета для кухни с точки зрения феншуй.

Чтобы достичь гармонии с собой и окружающими, подойдут универсальные пастельные оттенки: белые, бежевые, светло-зелёные и приглушённые жёлтые. Во избежание «конфликта стихий» не стоит использовать черные и тёмно-синие тона на южной стороне, а металлик – на восточной. В то же время, в северном и западном помещении можно применять яркие краски – оранжевые, жёлтые и алые, – чтобы «разбавить» отрицательные потоки энергии Инь, приходящие с этих сторон. 

Впрочем, эти советы пригодятся только приверженцам древнекитайского учения.

Цвет кухонь: нюансы, влияющие на настроение и гастрономические привычки

На фото идеальная кухня по феншую – в пастельных и древесных оттенках с яркими акцентами в виде штор.

Психология влияния цвета

Считается, что для человека важны не только ассоциации, определяющие его отношение к цвету, но и бессознательная реакция на тот или иной оттенок. Ученые приводят их общие характеристики, которые так или иначе воздействуют на нашу психику:

Цвет кухни Влияние на человека
Желтый Повышает настроение, делает интерьер светлее и ярче. Ассоциируется с солнцем и теплом. Настраивает на достижение целей, развивает фантазию, но в больших количествах способен привести к перевозбуждению. Его выбирают позитивные, талантливые люди. Близкие оттенки: лимонный, горчичный.
Зеленый Символ природы, весны, успокаивает и настраивает на работу. Снижает негативное влияние тёмных цветов в кухне – черного, фиолетового. Длительное воздействие зелёного может привести к рассеянности. Близкие оттенки: фисташковый, оливковый, салатовый.
Красный Близок страстным целеустремленным натурам, красный обладает чрезмерной агрессивностью и в то же время является символом любви, активности. Для некоторых людей символизирует опасность, поэтому изобилие алого в интерьере может вредить.
Оранжевый Один из лучших оттенков для психотерапии: придает бодрости, вносит оптимизма. Символизирует радость и жизнелюбие. Повышает аппетит. Близкий оттенок: терракотовый.
Синий Обладает особой магией, успокаивает, благотворно влияет на человека. Сегодня это очень популярный цвет в интерьере кухни. Он может наталкивать на раздумья, помогать сосредоточиться, а также приглушать аппетит. Близкие оттенки: голубой, бирюзовый.
Фиолетовый Противоречивый, чувственный, но может быть ярким и дерзким. Его любят неординарные персоны. Для столовой этот цвет считается не самым подходящим – он снижает аппетит и может вызывать беспокойство.
Белый Цвет невинности, чистоты и новизны – выбор, который стал общемировой тенденцией для кухонной обстановки. Его применяют как в маленьких, так и просторных помещениях. Сочетаясь с любой палитрой, он вдохновляет на новые идеи и открытия. В больших объёмах зачастую вызывает ассоциации со стерильностью.
Черный Загадочный, строгий, респектабельный. Может символизировать как силу и богатство, так и грусть, депрессивность. Черный цвет в оформлении кухни выбирают оригинальные, уверенные в себе личности.

Особенности цветотерапии

Цветотерапия, или хромотерапия, применяется для коррекции психических состояний и лечения расстройств. Подсознательно каждый человек прибегает к этой технологии при выборе гардероба, интерьера. Но профессиональное использование психотерапии помогает снизить тревогу, избавиться от депрессии, повысить уверенность в себе и всесторонне улучшить качество жизни.

Длинноволновые теплые оттенки бодрят, коротковолновые (холодные) – тормозят психическую активность.

Цветотерапия – самый доступный способ психологической коррекции. Зная, как цвет влияет на эмоциональное состояние и самочувствие человека, можно самостоятельно применять это на практике. Например, подобрать подходящий по энергетике гардероб, сменить шторы в доме, купить цветные бомбочки для ванны. Особый эффект произведет сочетание цветотерапии и арт-терапии.

В каких тонах сделать кухню?

Сегодня в моде приглушенные, пыльные тона, пришедшие на смену чистой, «глянцевой» гамме. Белизна стен и мебели всем наскучила: теперь дизайнеры смешивают холодный белый с теплыми молочными, розовыми и серо-голубыми оттенками.

Холодные или теплые оттенки

Холодные цвета подходят для кухни не меньше, чем уютные теплые. Синяя, голубая и сиреневая палитра гармонично впишутся в хай-тек, прованс, классический и средиземноморский стиль. Но если в помещение редко заглядывает солнечный свет, выбор холодной гаммы противопоказан. Также, если в нем мало окон, обстановку лучше оформить в теплых оттенках: оранжевых, желтых, бежевых и древесных. Они подойдут для современного стиля, кантри и лофта.

Цвет кухонь: нюансы, влияющие на настроение и гастрономические привычки

Цвет кухонь: нюансы, влияющие на настроение и гастрономические привычки

Цвет кухонь: нюансы, влияющие на настроение и гастрономические привычки

На фото просторная, но уютная кухня-гостиная с темно-розовыми стенами и коричневым полом, который перекликается с обеденной группой. Дополнительным цветом выступает графитовый.

Ахроматические цвета

Черно-белый кухонный интерьер, а также серый цвет в обстановке кухни – не устаревающий тренд. С этими сочетаниями трудно ошибиться, к тому же в ахроматическую гамму можно смело добавить любой яркий акцент. Для скандинавского стиля и минимализма это самое популярное решение.

Цвет кухонь: нюансы, влияющие на настроение и гастрономические привычки

Цвет кухонь: нюансы, влияющие на настроение и гастрономические привычки

Цвет кухонь: нюансы, влияющие на настроение и гастрономические привычки

На фото лаконичный уголок в монохромном исполнении. Строгость разбавляют деревянные элементы – стулья и светильники.

Популярные статьи  Как соорудить трубогиб профильной трубы своими руками: обзор лучших самоделок

Если кухня расположена неправильно

Такая ситуация характерна для большинства домов и квартир, и чаще всего устранить ее, устроив перепланировку, невозможно. Чтобы сгладить противоречия, можно внести следующие корректировки:

Если кухня выходит окнами на север, на помощь придет стихия Дерева. Живые растения и зеленые тона отделки и декора помогут гармонизировать течение энергий.
Если в кухню можно заглянуть из другой комнаты или прямо от входа, проще всего держать дверь закрытой, но не всем нравится такое решение. Альтернативой может стать декоративная штора на вход из бисера или бус; особенно хорошо, если бусы будут деревянными

Можно отвлечь внимание от кухонного проема, повесив в коридоре картину или панно с изображением цветов.

В ретро-стилеИсточник st.hzcdn.com

В случае соседства кухни и ванной поможет талисман фен-шуй «Музыка ветра». Его следует разместить поближе к кухонному проему, чтобы предотвратить утечку достатка.
Выбирать для оформления правильные цвета, поддерживающие гармонию энергии ци. Стены, потолок и пол отделывать натуральными материалами, аккуратно использовать металл и стекло, по возможности отказаться от совмещения металла и дерева.
Если кухня-студия — ваша давняя мечта, не стоит от нее отказываться

Важно грамотно зонировать пространство, для чего подходят отделочные материалы с разным цветом и фактурой. Для этой же цели годятся декоративные перегородки и предметы мебели.

Зонирование кухни-студия с ярким акцентомИсточник cdn.shopify.com

Пища против тревоги и депрессии

Лучшие материалы месяца

  • Коронавирусы: SARS-CoV-2 (COVID-19)
  • Антибиотики для профилактики и лечения COVID-19: на сколько эффективны
  • Самые распространенные «офисные» болезни
  • Убивает ли водка коронавирус
  • Как остаться живым на наших дорогах?

Ромашковый чай с ломтиком лимона. Травяные чаи – одно из лучших натуральных успокоительных, а витамин С, содержащийся в лимоне, помогает надпочечникам и иммунной системе справляться со стрессами

Кроме того, в период нервных потрясений в организме быстро разрушаются запасы аскорбиновой кислоты, поэтому очень важно вовремя восстановить баланс полезных веществ

Морепродукты, красное мясо, цельные зерна, бобовые. Эти продукты содержат внушительные запасы селена, который устраняет тревогу и облегчает последствия депрессии. Исследователи из Техасского университета обнаружили, что достаточно в течение 2 месяцев употреблять продукты, богатые селеном, чтобы облегчить депрессию.

Частое употребление кофе

К сожалению, употребление большого количества кофе в течение дня может оказать неблагоприятное воздействие на кожу, поскольку вызывает преждевременное старение.

По сути, одна чашка кофе равна одной порция алкоголя.

Дело в том, что мочегонный эффект, вызываемый спиртными напитками, такой же, как действие, вызываемое чашкой кофе.

Было установлено, что чрезмерное употребление кофе вызывает обезвоживание всего организма, таким образом, влияя на кожу и вызывая раннее старение.

Если вы не готовы полностью отказаться от кофе, выпивайте в три раза больше воды — так вы сможете нейтрализовать действие бодрящего напитка.

Зеленый на кухне — лучший антистресс

Зеленый всегда олицетворяет природу, надежду, новую жизнь, непроизвольно вызывая ассоциации с благополучием, развитием и бесконечной молодостью. Без сомнения, важнейшим является то, что зеленый цвет очень привлекателен человеческому взору, он успокаивает нервы, расслабляет, помогает почувствовать себя в безопасности. Для людей, постоянно сталкивающихся с эмоциональными и физическими перегрузками, зеленая кухня просто необходима. Она «протянет руку помощи» в борьбе со стрессом и поможет вернуть душевный покой. Кухня, выполненная в морской тематике в сине-зеленых тонах, подойдет для отъявленных идеалистов, стремящихся к добру и свету и бесконечно верящих в них.

Цветотерапия на практике: кухонный дизайн

Размышляя о цвете стен или нового кухонного гарнитура, важно иметь в виду несколько нюансов, от которых зависит, будет ли вам и вашим гостям комфортно за обеденным столом. Доказано, что цветовое оформление интерьера влияет не только на настроение хозяев комнаты, но и на физическое здоровье. Доказано, что цветовое оформление интерьера влияет не только на настроение хозяев комнаты, но и на физическое здоровье

Доказано, что цветовое оформление интерьера влияет не только на настроение хозяев комнаты, но и на физическое здоровье.

Например, существуют цвета, которые усиливают голод. Их присутствие в кухонном интерьере вряд ли обрадует хозяйку, сидящую на диете.

Раскрасив стены в тёмные тона, вы рискуете создать гнетущее настроение, а обилие белого придаст еде неестественный оттенок, напрочь отбив аппетит.

Что нужно учитывать при выборе цветового оформления кухни?

1 Размер помещения

Если вы оформляете уютную, но маленькую кухню, обратите внимание на светлые, холодные тона (голубой, серый, белый). Они создают визуальный эффект «расширения» пространства, тогда как тёмные оттенки сужают горизонты, создавая тяжёлое, гнетущее настроение в помещении

Цвет кухонь: нюансы, влияющие на настроение и гастрономические привычки

2 Степень освещённости. С помощью цветотерапии можно компенсировать нехватку солнечного света, если таковая наблюдается регулярно. Отсутствие солнечных лучей негативно сказывается на настроении человека, вызывает депрессию и хроническую усталость.

Взбодриться помогут оттенки тёплой цветовой гаммы, однако не стоит использовать слишком яркие краски, иначе нервная система перевозбудится, а это чревато бессонницей. Если окна выходят на солнечную сторону, можно использовать холодные тона в интерьере.

3 Темперамент хозяина дома. Поскольку влияние цвета на настроение человека давно доказано, нужно учитывать, что помещение, окрашенное в красные и оранжевые оттенки, тонизирующие нервную систему, не подойдет людям со взрывным характером, особенно холерикам, а холодные стены будут угнетать меланхоликов.

Цвет кухонь: нюансы, влияющие на настроение и гастрономические привычки

4 Пищевые привычки хозяев квартиры. Поскольку цветовые акценты интерьера способны повлиять на аппетит, нужно учитывать, имеется ли у хозяев дома склонность к набору лишнего веса.

Если это так, не стоит оформлять кухню в красных, оранжевых или бирюзовых тонах, пробуждающих чувство голода. Избавиться от тяги к частым перекусам помогут стены, окрашенные в розовый или серый цвет.

Совет дизайнера: для создания гармоничного интерьера лучше выбрать три цвета.

Один из них должен стать фоновым, заняв 55–60 % пространства, второй — дополнительным, подчёркивающим преимущества основного оттенка (25 % пространства), а третий — акцентным, то есть выполняющим роль яркого пятна в помещении. Подробнее об этом написано в супер-статье “Правила сочетания цветов в интерьере кухни”.

Цвет и стиль

Лофт — этот современный стиль предполагает создание атмосферы в духе «индастриал», большие пространства, отсутствие перегородок. Лучшие цвета для кухни в стиле лофт — белый, кирпичный, серый, металлик. Акценты создаются при помощи освещения или характерных для лофта грубых текстур.

Цвет кухонь: нюансы, влияющие на настроение и гастрономические привычки Лофт: это кирпич, трубы и дерево

Хайтек — в этом стиле на первый план выходит практичность и надежность, технологичность в оформлении. В рамках этого направления в дизайне активно применяются контрасты, яркие цветовые сочетания, состоящие, как правило, из двух цветов. Декор и цветовое разнообразие в хай-тек не применяется.

Распространен вариант хай-тек-кухни в монохромном ключе. Активно применяются серый, черный, серебристый, металлик, белый цвета.

Цвет кухонь: нюансы, влияющие на настроение и гастрономические привычки Хай тек обычно в холодной гамме

Популярные статьи  Клумба из покрышек своими руками: фото клумбы из колесных шин и пошаговые руководства по ее созданию

Минимализм задача этого стиля создать пространство. В минималистичной кухне чаще всего в качестве основного цвета выбирается белый интерьер или любой светлый цвет, сочетающийся с несколькими яркими цветовыми акцентами.

Цвет кухонь: нюансы, влияющие на настроение и гастрономические привычки Минимализм чаще всего в одном цвете

Модерн — для интерьера в этом стиле подходят практически все цвета. Основной стилистический эффект достигается за счет использования оттенков, они должны быть смягченными и словно забеленными. Как создать дизайн кухни черно белого цвета читайте на https://ilkitchen.ru/dizajn/cveta/igra-kontrastov-cherno-beloj-kuxni.html

Цвет кухонь: нюансы, влияющие на настроение и гастрономические привычки Модерн – это изысканность и экстравагантность, простота и вычурность

Стиль арт деко в интерьере кухни задействует игру черного с белым. Изысканность и характерность этому стилю придает использование золотых и серебряных деталей интерьера.

Цвет кухонь: нюансы, влияющие на настроение и гастрономические привычки Арт деко – это роскошный интерьер, построенный на контрастах.

Поп-арт — используются кричащие, сумасшедшие цвета вплоть до кислотных. Для этого стиля характерны необыкновенные и даже безумные сочетания.

Цвет кухонь: нюансы, влияющие на настроение и гастрономические привычки Веселый поп арт – симфония цвета.

Прованс — это направление использует мягкую цветовую палитру. Цвета стен словно выцвели на солнце: оливковый, песочный, горчичный. Для мебели даже в маленькой кухне в стиле прованс подойдут необычные цвета: голубой, лавандовый, желтый. Интерьер разбавляется большим количеством белого или бежевого.

Цвет кухонь: нюансы, влияющие на настроение и гастрономические привычки Прованс у всех ассоциируется с деревенским стилем, но это должно быть все очень светло

Кантри — в таком интерьере большую роль играют цвета натуральных материалов: дерево, камень, цвет соломы, глины. Гарнитур может быть окрашен в мягкие цвета. Читайте, как создать дизайн кухни шале в нашем материале.

Цвет кухонь: нюансы, влияющие на настроение и гастрономические привычки Кантри – это всегда дерево, а значит теплая гамма

Русский стиль — для этого направления характерны цветочные орнаменты, использование натурального дерева в интерьере.

Цвет кухонь: нюансы, влияющие на настроение и гастрономические привычки Русский стиль в современной обработке, и ведь не смотрится как изба.

Определяясь с цветовым решением для кухни, важно создать целостный и гармоничный дизайн. Для этого необходимо определиться со стилистикой и подобрать правильные сочетания, например, используя планировщик кухни. Тщательно продумав цветовое оформление кухни, вы сможете создать притягательное помещение, нахождение в котором будет заряжать позитивной энергией вас и ваших гостей

Тщательно продумав цветовое оформление кухни, вы сможете создать притягательное помещение, нахождение в котором будет заряжать позитивной энергией вас и ваших гостей.

Сон с косметикой на лице

Если вы ложитесь спать с макияжем, это может нанести вред вашей коже всего за одну ночь. Из-за забитых косметикой пор кожа не может нормально дышать и оправиться от оксидативного стресса, в том числе, от загрязнения воздуха, накопленного в течение дня. Образовавшиеся свободные радикалы повреждают коллаген кожи, со временем вызывая морщины.

Против нашей молодости также работает чрезмерное количество косметики, особенно продукты на масляной основе. Они могут закупорить поры кожи и вызвать появление прыщей и угрей. Кроме того, средства, содержащие отдушки, раздражающие химические вещества и спирт, могут высушивать кожу, вызывая преждевременное появление морщин.

Выбор цветового решения кухни в зависимости от её освещения

При выборе цвета кухни учтите, как часто в окна помещения заглядывает солнце, и нет ли перед ними преград, мешающих поступлению дневного света.

Кухни с окнами, выходящими на север, в основном, получают совсем мало дневного света. И поэтому для этих интерьеров подбирают светоотражающие цвета, к которым относится вся яркая гамма – белый, голубой, жёлтый, розовый, светло-зелёный.

Но в этом случае подходят лишь тёплые оттенки – розовые, жёлтые, оранжевые. Мебель в такую кухню лучше подбирать с блестящим покрытием, которое отлично отображает лучи солнца.

Цвет кухонь: нюансы, влияющие на настроение и гастрономические привычки

Цвет кухонь: нюансы, влияющие на настроение и гастрономические привычки

Цвет кухонь: нюансы, влияющие на настроение и гастрономические привычки

Для помещений с окнами на юг выбор цвета обоев для кухни разумно совершать в «холодной» гамме, к которой относятся тёмно-голубой, синий, зелёный. Подобные цвета могут зрительно «освежать» комнату, придавая помещению ощущение простора и свежести. Фасад мебели нужен матового типа.

Цвет кухонь: нюансы, влияющие на настроение и гастрономические привычки

Цвет кухонь: нюансы, влияющие на настроение и гастрономические привычки

При выборе цвета кухни с плохой природной освещённостью не забывайте, что освещение искусственное меняет цвет мебельных фасадов, обивки, обоев. К примеру, светло-жёлтый и кремовый при искусственном свете смотрятся невыразительно, а также грязно. Фиолетовый цвет кажется пурпурным, синий – зелёным, а красный имеет оттенок желтизны.

Вывод № 1 Средиземноморская диета, возможно, уменьшает симптомы депрессии

Это даже не диета, а целая кухня, в основе которой привычные продукты для жителей Греции, Италии и Испании. Вместо животных жиров — растительные, желательно оливковое масло. Вместо свинины и говядины — курица и рыба. Плюс много бобовых, цельных злаков, фруктов, овощей и кисломолочных продуктов. Исследования показывают, что люди с депрессией на средиземноморской диете излечиваются от нее быстрее.

Вот как это проверяли: американские ученые собрали 67 человек с клинической депрессией и разделили их на две группы. Одну группу начал консультировать диетолог: он учил участников принципам средиземноморской диеты. Вторую группу — сотрудник службы социальной поддержки, который не давал никаких диетических рекомендаций. Все участники продолжали принимать антидепрессанты, если они были им прописаны.

Группа диетолога серьезно изменила рацион. Они ели мюсли и овсянку, небольшое количество постного мяса и рыбы, а также много овощей, фруктов и крупы. Еще они отказались от пиццы, сладких хлопьев, сосисок и ветчины.

Через 12 недель все участники прошли тесты на уровень депрессии. В обеих группах наблюдалось уменьшение симптомов болезни. Но в группе диетолога прогресс был заметнее: 30% участников перестали испытывать симптомы депрессии. Во второй группе таких было всего 8%.

Это не единственный позитивный эффект, который наблюдали участники. До перехода на диету они тратили на еду в среднем 138 $ в неделю, а после — 112 $. Гамбургеры, пицца и сладости, которые они ели до этого, обходились дороже.

Позже и другие исследования показали эффективность средиземноморской диеты при депрессии. Но за счет чего именно она работает, пока точно неизвестно. Возможно, дело в триптофане — аминокислоте, которой богаты многие «средиземноморские» продукты: сыр, орехи, йогурт, рыба, соевые бобы, овощи. Эта аминокислота необходима мозгу для производства серотонина.

При этом, по всей видимости, для позитивного эффекта переходить на средиземноморскую диету полностью необязательно: даже небольшие изменения будут оказывать эффект. В одном исследовании в течение шести лет отслеживали, как меняется психическое состояние 12 400 человек, увеличивших потребление фруктов и овощей. Спустя два года эксперимента почти все участники значительно выше оценивали свой уровень удовлетворенности жизнью

Но важно было, сколько именно они съедали овощей и фруктов. Наибольший позитивный эффект на психику наблюдался, когда респонденты съедали по восемь порций в день

Оцените статью
( Пока оценок нет )
Добавить комментарий